HEALthy ME

O projeto HEALthy ME pretende sensibilizar jovens e técnicos de juventude para os desafios da saúde mental em contextos multiculturais, como caso os de Portugal e da Macedónia do Norte. 

Num período pós pandémico em que os níveis de stress e ansiedade são cada vez mais, há uma necessidade crescente de incentivar estudantes, professores e profissionais de juventude a saber mais sobre mindfulness, técnicas de relaxamento, de gestão de stress de modo a terem as ferramentas necessárias para ultrapassar estes problemas. Este projeto traz uma vertente inovadora, dotando as pessoas de ferramentas preventivas, para o agora e para o futuro.  

O HEALthy ME surge também da necessidade de práticas alternativas nas escolas, que apoiem e melhorem o bem-estar dos seus alunos. Assim, um dos objetivos é promover a realização de dinâmicas de mindfulness, de prevenção do stress, e de formações, alinhadas com as reais necessidades e interesses do meio escolar, com maior enfoque em comunidades carenciadas e marginalizadas. Para alcançar este propósito, o projeto adota uma abordagem abrangente, envolvendo toda a comunidade escolar, desde os alunos aos professores. Desta forma, o HEALthy ME não se dirige a uma única faixa etária, mas sim à comunidade educativa como um todo: 

• Jovens (Estudantes 16-24 anos) de Comunidade Carenciadas ou Marginalizadas 

• Educadores (Professores, Conselheiros Escolares, e Profissionais de Juventude) 

• Pais, familiares, administrativos da escola e Policymakers 

O projeto HEALthy ME inclui: 

• Formação em Mindfulness para Jovens (Ohrid, Macedónia do Norte) – Um programa de quatro dias com meditação guiada, escrita terapêutica e workshops de gestão do stress. 

• Formação de Formadores (Portugal) – Um programa de quatro dias para educadores sobre a integração do mindfulness no ensino. 

• Desenvolvimento Curricular – Criação de recursos estruturados de mindfulness. 

• Plataforma Online e Campanhas de Sensibilização – Garantia de acessibilidade e engagement a longo prazo. 

Projeto em curso.